পরিচ্ছন্নতা, হাত ধোয়া ও মিসওয়াক: রোগ থেকে বাঁচার সহজ ইসলামি অভ্যাস

ঘরে রোগ ঠেকানোর সবচেয়ে সহজ ও সস্তা উপায় হলো পরিচ্ছন্নতা। সন্তানের হাত ধোয়া, খাবার ঢেকে রাখা, দাঁত পরিষ্কার রাখা, এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলোই বড় অনেক অসুখ থেকে পরিবারকে বাঁচায়। ইসলাম পরিচ্ছন্নতাকে শুধু সামাজিক ভদ্রতা মনে করে না, বরং ঈমানের সঙ্গে জুড়ে দিয়েছে।

পবিত্রতা ঈমানের অংশ

আবূ মালিক আশআরী রাযিয়াল্লাহু আনহু বর্ণনা করেন, নবীজি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, “পবিত্রতা হল ঈমানের অর্ধেক অংশ।” (সহীহ মুসলিম, হাদীস ২২৩)। অপরিচ্ছন্নতা ও নোংরা পরিবেশে শরীরে নানা রোগজীবাণু ঢোকে। তাই ওযু ও গোসলের মাধ্যমে পবিত্রতা অর্জনের পাশাপাশি শরীরের অবাঞ্ছিত বিষয়গুলোর পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারেও আমাদের সচেতন থাকতে হবে।

মুফতি ইউসুফ এমদাদীর ব্যাখ্যায়, শরীর, পোশাক, বাসস্থান ও আশপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখলে জীবাণুর বিস্তার রোধ হয় এবং সংক্রামক রোগ থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়। পরিচ্ছন্নতা শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তি ও কর্মক্ষমতাও বাড়ায়।

ফিতরাতের কাজগুলো

আবূ হুরাইরা রাযিয়াল্লাহু আনহু থেকে বর্ণিত, নবীজি বলেছেন, “ফিতরাত (অর্থাৎ মানুষের জন্মগত স্বভাব) পাঁচটিঃ খাত্না করা, ক্ষুর ব্যবহার করা (নাভির নিম্নে), বগলের পশম উপড়ে ফেলা, নখ কাটা ও গোঁফ খাটো করা।” (সহীহ বুখারী, হাদীস ৫৮৮৯)। সুনানে নাসায়ীর বর্ণনায়ও পাঁচটি কাজকে ফিতরাতের অন্তর্ভুক্ত বলা হয়েছে। (সুনানে নাসায়ী, হাদীস ৫২২৫)। সহীহ মুসলিমের একটি বর্ণনায় দশটি কাজকে মানুষের স্বভাবজাত বলা হয়েছে, গোঁফ ছোট করা, দাড়ি বৃদ্ধি করা, মিসওয়াক করা, নাকে পানি দিয়ে পরিষ্কার করা, নখ কাটা, আঙুলের গিঁট ও ভাঁজে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করা, বগলের লোম উপড়ে ফেলা, নাভির নিচের অবাঞ্ছিত লোম অপসারণ করা এবং পানি দ্বারা পবিত্রতা অর্জন করা। দশম বিষয়টি বর্ণনাকারী ভুলে গিয়েছিলেন, তবে সম্ভবত তা ছিল কুলি করা। (সহীহ মুসলিম, হাদীস ২৬১)

ওযুর সময় নাকে পানি দিয়ে নাক ঝেড়ে নেওয়ার নির্দেশও হাদীসে এসেছে। (বুখারী ও মুসলিম)। অর্থাৎ ওযুর মতো প্রতিদিনের ইবাদতই আমাদের হাত, মুখ ও নাক পরিষ্কার রাখার নিয়মিত অনুশীলন করায়।

এসব কাজের শিক্ষা হলো, শরীরের নিয়মিত যত্নে অবহেলা না করা। বিশেষত নখ ছোট রাখা ও আঙুলের ফাঁক পরিষ্কার রাখা শিশুদের জন্যও জরুরি, কারণ ময়লা হাত দিয়ে খাবার মুখে গেলে অসুখ হতে পারে।

হাত ধোয়ার নির্দেশনা

রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, “তোমাদের কেউ যখন ঘুম থেকে জেগে ওঠে, তখন উভয় হাত ভালোভাবে তিনবার না ধুয়ে যেন কোনো পাত্রে হাত না দেয়। কেননা সে জানে না, ঘুমের সময় তার হাত দু’টি কোথায় ছিল।” (সহীহ বুখারী ও সহীহ মুসলিম)। শিক্ষক বাতায়নে প্রথম শ্রেণির ইসলাম ও নৈতিক শিক্ষার পাঠে এই হাদীস শিশুদের শেখানোর জন্য রাখা হয়েছে। অর্থাৎ ছোটবেলা থেকেই সন্তানদের এই শিক্ষা দেওয়া যায়।

ফয়জুল্লাহ রিয়াদ খাওয়ার আদবের প্রসঙ্গে লিখেছেন, দস্তরখান বিছিয়ে বসা ও হাত ধুয়ে খাওয়া আল্লাহর নিয়ামতের মূল্যায়নের অংশ। অর্থাৎ খাওয়ার আগে হাত ধোয়ার অভ্যাসকে আমরা আদবের অংশ হিসেবেই গড়ে তুলতে পারি।

মিসওয়াক ও দাঁতের যত্ন

আয়েশা রাযিয়াল্লাহু আনহা বলেন, আবদুর রহমান ইবনে আবূ বকর রাযিয়াল্লাহু আনহু মিসওয়াক হাতে নিয়ে দাঁত ঘষতে ঘষতে প্রবেশ করলেন। নবীজি তাঁর দিকে তাকালেন, আয়েশা মিসওয়াকটি চেয়ে নিলেন, ব্যবহৃত অংশ ভেঙে চিবিয়ে নবীজিকে দিলেন, আর নবীজি তা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করলেন। (সহীহ বুখারী, হাদীস ৮৯০)। আরেক বর্ণনায় হুযাইফা রাযিয়াল্লাহু আনহু বলেন, “নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম যখন রাতে সালাতের জন্য উঠতেন তখন দাঁত মেজে মুখ পরিষ্কার করে নিতেন।” (সহীহ বুখারী, হাদীস ৮৮৯)

এ থেকে বোঝা যায়, নবীজি ঘুম থেকে উঠে এবং ইবাদতের আগে মুখ পরিষ্কার রাখতেন। আমরা আজকের দিনে মিসওয়াকের পাশাপাশি ব্রাশ-পেস্টও ব্যবহার করতে পারি। কেউ দাঁতের সমস্যায় ভুগলে দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

রান্নাঘর ও খাবারের পাত্র

জাবির রাযিয়াল্লাহু আনহু বলেন, নবীজি বলেছেন, “তোমরা পাত্রগুলো ঢেকে রেখো, পান করার পাত্রগুলো বন্ধ করে রেখো।” (সহীহ বুখারী, হাদীস ৩৩১৬)। এই নির্দেশের শিক্ষা হলো খাবার ও পানির পাত্র খোলা ফেলে না রাখা। রান্নাঘরে এটি মেনে চললে খাবার নিরাপদ থাকে।

ঘরের আশপাশও পরিষ্কার রাখুন

পরিচ্ছন্নতা শুধু নিজের শরীরে সীমাবদ্ধ নয়। স্বাস্থ্যকর পরিবেশ রক্ষায় বাড়ির আশপাশ ও আঙিনা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা নবীজির সুন্নত। ময়লা-আবর্জনা জমতে দিলে শুধু নিজের নয়, প্রতিবেশীর ঘরেও রোগ ছড়ানোর ঝুঁকি বাড়ে। তাই পরিবারের সবাই মিলে ঘর, উঠান ও নালা-নর্দমার আশপাশ পরিষ্কার রাখার দায়িত্ব ভাগ করে নিতে পারেন।

ঘরে চালু করার সহজ অভ্যাস

প্রতিদিন খাওয়ার আগে ও ঘুম থেকে ওঠার পর পরিবারের সবাই হাত ধুয়ে নিন। সপ্তাহে একদিন নখ কাটার দিন ঠিক করুন। সকালে ও রাতে দাঁত পরিষ্কারের নিয়ম গড়ুন। রান্নাঘরে খাবার ঢেকে রাখুন। সন্তানরা বাবা-মাকে দেখে শিখে, তাই নিজেরা আগে মানুন।

শেষ কথা

পরিচ্ছন্নতা ছোট কাজ মনে হলেও এর প্রভাব অনেক বড়। নবীজি আমাদের হাত, দাঁত, নখ, পোশাক ও পরিবেশের পরিচ্ছন্নতা শিখিয়েছেন। আল্লাহ আমাদের পরিবারকে পরিচ্ছন্ন, সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখুন এবং আমাদের সন্তানদেরও পরিচ্ছন্নতার সুন্দর অভ্যাসে গড়ে তুলুন। আমীন।