একাকিত্বের কষ্টে আল্লাহর নৈকট্য খোঁজা

কখনো এমন হয়, ঘরভর্তি মানুষ, তবু বুকের ভেতরটা ফাঁকা। হাসি-আড্ডা চলছে, অথচ মনে হচ্ছে কেউ আমাকে বোঝে না। আবার কখনো প্রবাসে, হোস্টেলে বা নতুন কোনো জায়গায় গিয়ে সন্ধ্যা নামলেই মন ভারী হয়ে আসে। এই অনুভূতির নাম একাকিত্ব। একে লজ্জার কিছু ভাবার কারণ নেই। চলুন দেখি, কুরআন-সুন্নাহর আলোয় এই কষ্টের মোকাবেলা কীভাবে করা যায়।

আগে বুঝে নিই: কষ্ট পাওয়া স্বাভাবিক

মানুষের মন সুখ-দুঃখের ঘরে বাস করে। তাবেয়ী ইকরিমা (রহ.) বলেছেন, এমন কেউ নেই যে আনন্দিত হয় না এবং দুঃখিতও হয় না; তবে তোমরা আনন্দকে বানাও শোকর, আর দুঃখকে বানাও সবর। অর্থাৎ মন খারাপ হওয়াটাই দোষের নয়; দেখার বিষয় হলো, সেই কষ্টকে আমরা কোন দিকে নিয়ে যাই।

প্রথম আশ্রয়: নামায

প্রবাসে বা একাকিত্বে ভোগা এক বোনের চিঠির জবাবে একজন আলেম লিখেছিলেন, নামায নিয়মিত পড়া সব সুখ ও মুক্তির চাবি। রাসূলুল্লাহ ﷺ-এর চোখের শীতলতা ছিল নামাযে; তিনি বলতেন, “হে বিলাল, নামায দিয়ে আমাদের প্রশান্তি দাও।” সাহাবীরা কোনো দুশ্চিন্তায় পড়লে নামাযের দিকে ছুটে যেতেন। কারণ আল্লাহ বলেছেন,

وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ
“তোমরা ধৈর্য ও নামাযের মাধ্যমে সাহায্য প্রার্থনা কর।” (সূরা বাকারা, ২:৪৫)

নবী ﷺ-এর মনও কখনো কথার আঘাতে সংকুচিত হতো। আল্লাহ তখন তাঁকে পথ দেখালেন:

وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ ۝ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ
“আমি জানি, আপনি তাদের কথাবার্তায় মন ছোট করেন। অতএব আপনি পালনকর্তার সপ্রশংস পবিত্রতা বর্ণনা করুন এবং সিজদাকারীদের অন্তর্ভুক্ত হোন।” (সূরা হিজর, ১৫:৯৭-৯৮)

মনের সংকীর্ণতার ওষুধ তাহলে তাসবীহ আর সিজদা।

দ্বিতীয় আশ্রয়: যিকির ও কুরআন

أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
“জেনে রাখ, আল্লাহর স্মরণেই চিত্ত প্রশান্ত হয়।” (সূরা রা’দ, ১৩:২৮)

একাকী মুহূর্তে বেশি বেশি দোয়া করুন, কুরআন তিলাওয়াত করুন, ইস্তিগফার পড়ুন। হাদীসে এসেছে, যে ইস্তিগফারকে আঁকড়ে ধরে, আল্লাহ তার জন্য প্রতিটি সংকট থেকে বেরোনোর পথ করে দেন, প্রতিটি দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দেন এবং ধারণাতীত জায়গা থেকে রিযিক দান করেন। (হাদীস গ্রন্থ থেকে)

তৃতীয় সম্বল: আল্লাহ সঙ্গে থাকলে কেউ একা নয়

ইউসুফ (আ.)-কে কূপ থেকে তোলার পর বলা হয়েছিল, এই ছেলেটিকে সাবধানে রেখো, সে প্রবাসী। জবাবে তিনি বলেছিলেন, আল্লাহ যার সঙ্গে আছেন, সে প্রবাসী নয়। এই কথাটা মনে রাখলে অচেনা শহরের নির্জন ঘরও অনেকটা আপন লাগে।

চতুর্থ সম্বল: ভালো সঙ্গ

একা থাকলে মন সহজে নানা দুশ্চিন্তায় ডুবে যায়। তাই এমন বন্ধু ও সঙ্গী খুঁজুন, যারা আপনাকে আল্লাহর কথা স্মরণ করায়। বলা হয়, নেকড়ে সেই ভেড়াকেই ধরে, যে পাল থেকে আলাদা হয়ে পড়ে। মসজিদের জামাত, দ্বীনি আলোচনার মজলিস, ভালো মানুষের সংস্পর্শ মনকে অনেক হালকা করে।

পঞ্চম সম্বল: অবসরকে কাজে লাগানো

খালি সময়ে মন বেশি ভারী হয়। উপকারী বই পড়ুন; তাতে প্রজ্ঞা ও উপদেশ মিলতে পারে। পড়াশোনা, কাজ বা ভালো কোনো অভ্যাসে নিজেকে ব্যস্ত রাখলে একাকিত্বের ছায়া ফিকে হয়ে আসে।

প্রবাসে যে পড়তে গেছে

একজন ছাত্র লিখেছিলেন, বিদেশে মাস্টার্স করছেন, স্ত্রী-সন্তানের কথা ভেবে মন ভেঙে যায়, পড়ায় মন বসে না। আলেমরা বলেছেন, দুঃখ মানুষের স্বভাবজাত, তবে যিনি ইলম শেখার জন্য পরিবার ছেড়ে এসেছেন, তিনি আল্লাহর পথেই আছেন। ইলম অন্বেষণকারীর জন্য এমনকি সাগরের মাছও দোয়া করে। যে সময়টুকু বাকি, তা ধৈর্য ধরে কাটান, আল্লাহর কাছে সাহায্য চান। আর পরিবারের জন্য দুশ্চিন্তা নয়, তাদের একজন রব আছেন, যিনি তাদের দেখাশোনা করেন। কবি বলেছেন, চাওয়ার জোরে কিছু মেলে না, দুনিয়া নিতে হয় পরিশ্রমে।

যখন ঘরের মানুষের মাঝেই একা লাগে

একজন ভাই লিখেছিলেন, পরিবারের সঙ্গে থেকেও তিনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন মনে করেন।

• মনের ভেতরের দেয়ালটা ভাঙুন। “ওরা আমাকে বুঝবে না”, “আমি ওদের সঙ্গে মিশতে পারছি না”, এসব ভাবনার অনেকটাই অমূলক ধারণা, যাকে শয়তান বড় করে দেখায়।
• নিজের কথা কম, ওদের কথা বেশি ভাবুন। পরিবারের সদস্যদের চিন্তা, সমস্যা ও ব্যস্ততার খোঁজ নিন, তাদের পাশে দাঁড়ান।
• ঘরের কাজে সক্রিয় হোন। সেবা দিন, পরামর্শ দিন, সাহায্যের হাত বাড়ান। শুধু গ্রহণকারী না থেকে অংশগ্রহণকারী হয়ে উঠুন।
• ছোটখাটো ভুল এড়িয়ে যান। কারও একটি তাকানো বা অনিচ্ছাকৃত কথা মনে পুষে রাখবেন না। সংবেদনশীলতা কমান।
• আলাপের বিষয় ঠিক করে বসুন। পরিবারের সঙ্গে বসার সময় কোনো ভালো প্রসঙ্গ মাথায় রাখুন, নিজেই কথা শুরু করুন।
• একলা বসে থাকবেন না। নিজের মনকে বোঝান, আমি ভালো আছি, আরও ভালো থাকব।

দেখুন, এখানে সমাধানটা অন্যের হাতে নয়; আপনার এগিয়ে যাওয়ার ওপর। পরিবারের উষ্ণতা ফিরে আসে ছোট ছোট এই উদ্যোগে।

শেষ কথা

একাকিত্ব আসবে, যাবেও। আল্লাহর কাছে ফেরা, নামাযে দাঁড়ানো, ভালো সঙ্গ বেছে নেওয়া আর আপনজনের দিকে এক পা এগিয়ে যাওয়া, এই চার পথ ধরে চললে মন ধীরে ধীরে শান্ত হয়। আর যদি কষ্ট দীর্ঘদিন থেকে যায় এবং দৈনন্দিন জীবনে বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে নির্ভরযোগ্য কারও সঙ্গে খোলামেলা কথা বলুন।

হে আল্লাহ, আপনি আমাদের অন্তরকে আপনার স্মরণে প্রশান্ত করুন এবং আমাদের পরিবারে ভালোবাসা ও নৈকট্য দান করুন। আমীন।