শিশুকে খাওয়া ও ঘুমের আদব শেখানো

শিশু যা দেখে, তা-ই শেখে। দিনে তিনবার খাওয়া আর রাতে একবার ঘুম, এই নিত্যদিনের কাজগুলোই আদব শেখানোর সবচেয়ে সহজ সুযোগ। নবীজি ﷺ নিজেও শিশুদের এই আদব হাতে-কলমে শিখিয়েছেন।

নবীজি ﷺ-এর শেখানো খাওয়ার আদব

উমর ইবনে আবি সালামা (রাঃ) বর্ণনা করেন, তিনি শিশুকালে নবীজি ﷺ-এর তত্ত্বাবধানে ছিলেন। খাওয়ার সময় তাঁর হাত থালার চারদিকে ঘুরত। নবীজি ﷺ তাঁকে বললেন, “হে বৎস, আল্লাহর নাম নাও, ডান হাতে খাও এবং তোমার সামনে থেকে খাও।” উমর (রাঃ) বলেন, এরপর থেকে আমার খাওয়ার ধরন এমনই ছিল (সহীহ বুখারী, হাদীস ৫৩৭৬)।

হাদীসটির ব্যাখ্যা হিসেবে হাদীসুনসাইক্লোপিডিয়া (hadeethenc.com) তিনটি শিক্ষা উল্লেখ করেছে: খাওয়া-পান করার আগে বিসমিল্লাহ বলা আদবের অংশ, শিশুর দায়িত্বশীলদের উচিত তাদের আদব শেখানো, আর নবীজি ﷺ শিশুদের কোমলতা ও ধৈর্যের সঙ্গে শিক্ষা দিতেন।

লক্ষ করার বিষয়, নবীজি ﷺ শিশুকে ধমক দেননি। তিনি তাকে “বৎস” বলে সম্বোধন করেছেন এবং তিনটি সহজ কথা শিখিয়েছেন। এই কোমলতা আমাদের জন্য আদর্শ।

খাওয়ার আদব

সুন্নাহ অনুযায়ী খাওয়ার আদবগুলো:

হাত ধোয়া, বিসমিল্লাহ বলা, ডান হাতে খাওয়া, বসে খাওয়া, পেট ভরে না খাওয়া, খাবারের দোষ না ধরা, খাবার নষ্ট না করা, নিজের সামনে থেকে খাওয়া, তিন শ্বাসে পান করা এবং শেষে আল্লাহর প্রশংসা করা, এই হলো দশটি আদব।

খাওয়ার দোয়াও আছে। শুরুতে “বিসমিল্লাহি ওয়া আলা বারাকাতিল্লাহ”, শুরুতে ভুলে গেলে মাঝখানে মনে পড়লে “বিসমিল্লাহি আওয়ালাহু ওয়া আখিরাহু”, আর শেষে “আলহামদুলিল্লাহিল্লাযী আত’আমানা ওয়া সাকানা ওয়া জা’আলানা মিনাল মুসলিমীন”। শিশুকাল থেকে এগুলো শেখালে সন্তান কৃতজ্ঞ ও সচেতন মুসলিম হিসেবে গড়ে ওঠে।

কীভাবে শেখাবেন

শিশুকে খাওয়ার আদব শেখানোর জন্য কয়েকটি পরামর্শ:

• ভালোবাসা ও ধীরে ধীরে শেখান, এক সঙ্গে সব আদব চাপিয়ে দেবেন না।
• নবীজি ﷺ শিশুদের সঙ্গে যেভাবে খেতেন, সেই কোমলতা অনুসরণ করুন।
• সপ্তাহে একটি আদব বা একটি সুন্নাহ বেছে নিন এবং পুরো সপ্তাহ তা চর্চা করান।
• আদবগুলো একটি কাগজে লিখে খাওয়ার ঘরে টাঙিয়ে রাখুন, যাতে প্রতিদিন চোখে পড়ে।

এই পদ্ধতির মূল কথা হলো চাপ না দিয়ে অভ্যাস গড়া। শিশু যখন দেখে মা-বাবাও একই আদব মানছেন, তখন সে সহজে তা গ্রহণ করে।

আরও কয়েকটি হাদীসভিত্তিক আদব

আদবগুলোর পক্ষে হাদীস থেকে কয়েকটি দলিল (গ্রন্থের নামসহ):

• আবু জুহাইফা (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ এক ব্যক্তিকে বলেছিলেন, “আমি হেলান দিয়ে খাই না।” (সহীহ বুখারী, হাদীস ৫৩৯৯)। তাই শিশুকে সোজা হয়ে বসে খেতে শেখানো যায়।
• আনাস (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ দাঁড়িয়ে পান করতে নিষেধ করেছেন (সহীহ মুসলিম)।
• আয়েশা (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ বলেছেন, খাওয়ার সময় আল্লাহর নাম নাও। শুরুতে ভুলে গেলে মনে পড়লে বলো, “আল্লাহর নামে এর শুরুতে ও শেষে” (সুনানে আবু দাউদ, হাদীস ৩৭৬৭)।
• আবু হুরায়রা (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ কখনো কোনো খাবারের দোষ ধরেননি। পছন্দ হলে খেয়েছেন, না হলে ছেড়ে দিয়েছেন (সহীহ বুখারী, হাদীস ৫৪০৯)।
• আনাস (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ বলেছেন, “তোমরা জানো না খাবারের কোন অংশে বরকত আছে।” (সহীহ মুসলিম, হাদীস ২০৩৪)। তাই পড়ে যাওয়া লোকমা পরিষ্কার করে খাওয়া এবং থালা মুছে খাওয়ার শিক্ষা।
• ইবনে উমর (রাঃ) বর্ণনা করেন, বাম হাতে খাওয়া ও পান করা উচিত নয়, কারণ শয়তান বাম হাতে খায় ও পান করে (সহীহ মুসলিম, জামে তিরমিযী)।
• মিকদাম ইবনে মাদিকারিব (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ বলেছেন, পেটের চেয়ে খারাপ কোনো পাত্র মানুষ ভরে না। পিঠ সোজা রাখার মতো কয়েক লোকমাই যথেষ্ট। বেশি লাগলে পেটের এক-তৃতীয়াংশ খাবার, এক-তৃতীয়াংশ পানি ও এক-তৃতীয়াংশ শ্বাসের জন্য রাখবে (জামে তিরমিযী, সুনানে ইবনে মাজাহ)।
• ইবনে আব্বাস (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ উটের মতো এক টানে পান করতে নিষেধ করেছেন। দুই বা তিন শ্বাসে পান করতে হবে, শুরুতে বিসমিল্লাহ বলে আর শেষে আল্লাহর প্রশংসা করে (জামে তিরমিযী)।
• আনাস (রাঃ) বর্ণনা করেন, আল্লাহ সেই বান্দার প্রতি সন্তুষ্ট হন, যে খাবার খেয়ে এবং পানীয় পান করে তাঁর প্রশংসা করে (সহীহ মুসলিম, জামে তিরমিযী)।

হাদীসগুলো থেকে ফকীহদের মত হলো, এই আদবগুলো পালনে সওয়াব হয়, না মানলে গুনাহ হয় না। এসব আদব একসঙ্গে শেখানোর দরকার নেই। প্রতি সপ্তাহে একটি করে নিলেই শিশুর জন্য সহজ হয়।

ঘুমের আদব

আবু হুরায়রা (রাঃ) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ বলেছেন, তোমাদের কেউ বিছানায় গেলে সে যেন তার লুঙ্গি বা কাপড়ের ভেতরের অংশ দিয়ে বিছানা ঝেড়ে নেয়। কারণ সে জানে না, তার অনুপস্থিতিতে বিছানায় কী পড়েছে। এরপর নবীজি ﷺ ঘুমানোর সময়ের একটি দোয়া শিখিয়েছেন। সেই দোয়ায় আল্লাহর কাছে প্রার্থনা করা হয়, ঘুমের মধ্যে যদি রুহ কবজ করা হয় তাহলে তার প্রতি রহম করা হোক, আর যদি ছেড়ে দেওয়া হয় তাহলে যেভাবে সৎ বান্দাদের হেফাজত করেন সেভাবে হেফাজত করা হোক (সহীহ বুখারী, হাদীস ৬৩২০)।

এই হাদীস থেকে শিশুকে শেখানো যায়:

• ঘুমানোর আগে বিছানা ঝেড়ে নেওয়া।
• ঘুমের সময় আল্লাহকে স্মরণ করা।
• ঘুমকে আল্লাহর আমানত হিসেবে দেখা, কারণ প্রতিটি ঘুমে রুহ তাঁর হাতেই থাকে।

(এখানে দোয়ার শুধু অর্থের সারকথা দেওয়া হয়েছে; আরবি পাঠ হাদীসগ্রন্থ থেকে দেখে শেখানো ভালো।)

ঘরের অভ্যাস

খাওয়ার আগে সবাই মিলে “বিসমিল্লাহ” বলুন। ঘুমের আগে ছোট্ট একটি রুটিন করুন। ভুল হলে ধমক নয়, মিষ্টি করে মনে করিয়ে দিন। আর নিজে মানুন, কারণ শিশু কথার চেয়ে আচরণ বেশি দেখে।

খাওয়া ও ঘুমের এই ছোট ছোট আদবই একদিন বড় হয়ে চরিত্রের ভিত হয়ে দাঁড়ায়। আল্লাহ আমাদের সন্তানদের সুন্নাহর ওপর চলার তাওফীক দিন।