চোখের হেফাযত: মনের শান্তির প্রথম পাহারা

আমরা যা দেখি, তা-ই ধীরে ধীরে আমাদের ভাবনায় জায়গা করে নেয়। তাই ইসলাম মনের হেফাযতের কথা বলতে গিয়ে শুরু করেছে চোখ দিয়ে। চোখ আল্লাহর একটি বড় নিয়ামত। এই নিয়ামতকে ঠিক পথে ব্যবহার করলে মন শান্ত থাকে, ঘরও নিরাপদ থাকে। আর নিয়ন্ত্রণহীন দৃষ্টি অনেক সময় বড় পাপের প্রথম দরজা হয়ে দাঁড়ায়।

কুরআনের নির্দেশ নারী-পুরুষ দুজনের জন্য

সূরা নূরে আল্লাহ তাআলা প্রথমে মুমিন পুরুষদের বলেছেন, তারা যেন তাদের দৃষ্টি নিচু রাখে এবং লজ্জাস্থানের হেফাযত করে। এতে তাদের জন্য অধিক পবিত্রতা রয়েছে (সূরা নূর, ২৪:৩০)। এর পরের আয়াতেই একই কথা মুমিন নারীদের জন্যও বলা হয়েছে (সূরা নূর, ২৪:৩১)। অর্থাৎ এটি কেবল একপক্ষের দায়িত্ব নয়। ঘরের প্রত্যেক সদস্যকেই এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে।

লক্ষ করার বিষয় হলো, এখানে দৃষ্টির হেফাযতের কথা লজ্জাস্থানের হেফাযতের আগে এসেছে। কারণ, চোখ আগে দেখে, মন পরে টানে।

প্রথম দৃষ্টি আর দ্বিতীয় দৃষ্টি

কখনও হঠাৎ অনুচিত কিছু চোখে পড়ে যেতে পারে। এতে মানুষ দোষী হয় না। বুরাইদা (রা.) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ আলী (রা.)-কে বলেছিলেন, “হে আলী, দৃষ্টির পর দৃষ্টি দিয়ো না। প্রথম দৃষ্টি তোমার জন্য ক্ষমার, কিন্তু দ্বিতীয়টি তোমার জন্য নয়” (সুনানে আবু দাউদ, হাদীস ২১৪৯)।

তাহলে করণীয় সহজ। হঠাৎ চোখ পড়লে সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টি ফিরিয়ে নিন। ইচ্ছা করে আবার তাকাবেন না।

চোখ নামিয়ে নিলে কী পাওয়া যায়

হঠাৎ দৃষ্টি পড়ে গেলে যিনি সঙ্গে সঙ্গে চোখ নামিয়ে নেন, তাঁর জন্য সুসংবাদ আছে। আবু উমামা (রা.) বর্ণনা করেন, নবীজি ﷺ বলেছেন, কোনো মুসলিমের দৃষ্টি যদি হঠাৎ কোনো নারীর সৌন্দর্যের ওপর পড়ে এবং সে তখনই চোখ নামিয়ে নেয়, আল্লাহ তার জন্য এমন ইবাদতের তাওফীক দেন, যার স্বাদ সে অনুভব করে (মুসনাদে আহমাদ, হাদীস ২২২৭৮)। অর্থাৎ নিজেকে সংযত করা এক ধরনের আত্মিক আনন্দও দেয়।

শুধু চোখ নয়, সব অঙ্গের হেফাযত

নবীজি ﷺ বলেছেন, আল্লাহ আদম সন্তানের জন্য যিনার একটি অংশ লিখে দিয়েছেন। চোখের যিনা হলো দেখা, জিহ্বার যিনা হলো কথা বলা। মন কামনা ও আকাঙ্ক্ষা করে, আর লজ্জাস্থান তা সত্য বা মিথ্যা প্রমাণ করে (সহীহ বুখারী, হাদীস ৬২৪৩)।

এখান থেকে বোঝা যায়, চোখের হেফাযতের সঙ্গে কান, জিহ্বা ও মনের সংযমও জড়িত। অশ্লীল কথা শোনা, বলা বা মনে মনে খারাপ কল্পনা লালন করাও এই সংযমের বাইরে নয়।

আজকের দিনে চোখের পরীক্ষা

আগে ফিতনা ছিল পথে-ঘাটে। এখন তা হাতের মুঠোয় ফোনের পর্দায় চলে এসেছে। একটি ভিডিও, একটি ছবি, একটি লিংক থেকে আরেকটিতে চলে যাওয়া, এভাবেই অনেকে অজান্তে অনেক দূর চলে যায়। প্রথমে কৌতূহল, তারপর অভ্যাস, শেষে আসক্তি। তাই ফোন ব্যবহারে কিছু নিয়ম ঠিক করে নেওয়া ভালো:

• একা থাকার সময় ফোন ব্যবহারে বিশেষ সতর্ক থাকুন। আল্লাহ সব সময় দেখছেন, এ কথা মনে রাখুন।
• যেসব পেজ, অ্যাকাউন্ট বা ভিডিও মনকে খারাপ দিকে টানে, সেগুলো সরিয়ে দিন।
• রাতে ঘুমানোর আগে দীর্ঘক্ষণ ফোন ঘাঁটবেন না।
• অনিচ্ছায় কিছু সামনে এলে আগে সরিয়ে দিন, পরে ভাবুন।
• বাচ্চাদের হাতে ফোন দিলে নিরাপদ সেটিং ঠিক করে দিন।

ঘরের পরিবেশ ও চোখের হেফাযত

স্বামী-স্ত্রী একে অপরের প্রতি দৃষ্টি ধরে রাখলে দাম্পত্য বন্ধন সুন্দর থাকে। যে মানুষ বাইরের দিকে তাকাতে তাকাতে ঘরের মানুষকে অবহেলা করে, তার মনে অকৃতজ্ঞতা জন্মায়। আর বাবা-মা নিজে এ বিষয়ে সতর্ক থাকলে সন্তানরা তা থেকেই শেখে। উপদেশের চেয়ে দেখে শেখাই বেশি কাজ করে।

কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে এ বিষয়ে ধমক দিয়ে নয়, বন্ধুর মতো কথা বলুন। তাদের বুঝিয়ে বলুন, এটি বাধা নয়, নিজের মন ও সম্মান রক্ষার উপায়। পরিবারে খোলামেলা আলোচনার পরিবেশ থাকলে তারা লুকিয়ে কিছু করার দিকে কম ঝোঁকে।

চোখকে সাহায্য করে যেসব আমল

• নিয়মিত কুরআন তিলাওয়াত ও তার অর্থ পড়া।
• নফল রোযা রাখা। নবীজি ﷺ রোযাকে প্রবৃত্তি দমনের উপায় হিসেবে উল্লেখ করেছেন (সহীহ বুখারী, হাদীস ৫০৬৬)।
• ব্যস্ত থাকা। অলস মনে ফিতনা বেশি জায়গা পায়।
• ভালো সঙ্গ বেছে নেওয়া।
• সবুজ গাছ, আকাশ বা সুন্দর প্রকৃতির দিকে তাকানোর অভ্যাস করা, যাতে চোখ ও মন প্রশান্তি পায়।
• নামাযের সময় সিজদার জায়গায় দৃষ্টি রাখা, এতে চোখের সংযম অনুশীলন হয়।

ভুল হয়ে গেলে

কারও দৃষ্টি কখনও ফসকে গেলে হতাশ হবেন না। আল্লাহর কাছে ক্ষমা চান, ভুলটি আর না করার সংকল্প করুন এবং একটি ভালো কাজ করে ফেলুন, যেমন সদকা বা দুই রাকাত নফল নামায। তাওবার দরজা সব সময় খোলা। শয়তান চায় মানুষ ভুলের পর নিরাশ হোক। কিন্তু আল্লাহ ক্ষমাশীল।

শেষ কথা

দৃষ্টি সংযমের অভ্যাস একদিনে হয় না। তবে প্রতিদিন একটু একটু করে চেষ্টা করলে চোখ ধীরে ধীরে শান্ত হয়, আর মনও হালকা হয়। আজ থেকে একটি ছোট সিদ্ধান্ত নিন: ফোনের একটি ক্ষতিকর অভ্যাস কমাব। আল্লাহ আমাদের সবার চোখ ও অন্তরকে হেফাযত করুন। আমীন।